Beschrijving

Stap voor stap meer gebalanceerd leven en werken.

Mindfulness leert je anders kijken naar - en reageren op - jezelf en de wereld om je heen. Door het doen van oefeningen maak je jezelf weerbaar voor een druk bestaan in werk en privé. Het is als een mentale douche die we even vanzelfsprekend nemen als een fysieke douche, ter bevordering van je ‘bewustzijnshygiëne’.

Omdat je Mindfulness vooral moet ervaren doen we een aantal oefeningen in aandacht en bewustzijn. We verkennen de thema’s:

  • (on)bewust reageren, frisse blik op routine
  • stress beantwoorden 
  • mindfulness inbouwen in het dagelijks leven en werk.

Maak in deze workshop kennis met mindfulness en ervaar hoe mindfulness jou
kan helpen sterker in je werk te staan.

Trainer Agnes Wijma is opgeleid als categorie 1 mindfulness trainer aan het Radboud Universitair Medisch Centrum en VMBM (Vereniging van Mindfulness Based Trainers Nederland).

Compleet programma?

Je kunt ook de workshop Houvast volgen, die eerder deze week bij Joris Zorg wordt aangeboden. Dat is een mooie voorloper van de workshop Mindfulness.

Datum en tijd

  • 21 november 2018 van 09:30 - 12:00 uur (vol)
  • 22 november 2018 van 17:00 - 19:30 uur

Deelnemers

  • minimaal 6
  • maximaal 20

check_circle U bent al geregistreerd voor dit evenement Uitschrijven

check_circle

Dank voor je inschrijving. Je ontvangt een bevestigingsmail op het door jou opgegeven mailadres.

Ik wil voor nog een activiteit inschrijven

DIRECT INSCHRIJVEN

Inschrijven

Uw telefoonnummer is nodig om te melden als uw activiteit aanstaande is of niet doorgaat.
Accepteer de termen
ANNULEREN