Beschrijving

Kom kennis maken met yoga! Yoga op het werk kan helpen bij het verbeteren van de lichaamshoudingen, de doorbloeding in lichaamsdelen bevorderen door het rekken, stretchen en aanspannen van verschillende lichaamsdelen.

Ook heeft yoga vaak een kalmerende werking op je geest waardoor je leert om je te ontspannen. Vaak ervaren mensen chronische stress doordat dat ze vergeten zijn hoe ze het lichaam tot ontspanning kunnen brengen.

Door onder andere ook ademhalingsoefeningen en bewustwordingsoefeningen leer je het lichaam voelen, begrijpen en aansturen. Je traint hiermee het schakelen tussen inspanning en ontspanning op momenten dat jij het nodig hebt!

•         Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je goed bewegen, denk aan sportkleding of neem deze mee.

•         Zorg dat je 10 minuten voor aanvang aanwezig bent zodat we op tijd kunnen beginnen.

Datum en tijd

  • 19 november 2018 van 10:30 - 12:00 uur

Deelnemers

  • minimaal 5
  • maximaal 10

Dit evenement is verlopen